最強手臂肌肉訓練握力訓練組|大隻佬誰與爭鋒?

手臂肌肉對男人來說,是男子氣概的表徵;

強而有力的手臂對女人來說,卻是種安全感的依靠!

究竟手臂肌肉要怎訓練?握力訓練有用嗎?

最簡單的方法就是靠下面這些健身用具:

像是握力訓練器及腕臂肌力訓練器,

所練到的不止是握力,還有手腕、手臂及整個肩部力量,

練幾個月下來,手臂肌肉就會很明顯了!!

再配合它的坦克背心,整個身材會更精壯結實!

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