有氧運動機教你小腹婆bye bye要如何瘦?脂肪多恐骨鬆症?

小腹要如何瘦?小腹怎麼瘦?

很多女生都有小腹,也都想了解如何瘦小腹,

但妳知道最新研究發現,肚子脂肪越多,更易罹患骨質疏鬆!

也就是說肚子脂肪太多的時候,其他骨骼代謝會變差,

所以沒有辦法讓我們維持正常骨密度,最後導致骨質疏鬆症!

這也是醫生強調一定要做運動、補充鈣質以及維生素D,才能真正的保骨!

那到底做什麼運動才能快速瘦小腹?

減肥專家表示,最好的運動其實是全身性的運動,

像有氧舞蹈、跑步、健走...等都是全身性的運動!

其實根本不用做氧臥起坐,這對瘦小腹「脂肪」沒效的,

全身性的運動可以瘦全身,反而更有效率!

像在美國很流行一種減肥法叫Air Climber有氧運動機減肥法,

它是一種全身有氧運動,已經風靡歐美亞及拉丁美州全球超過32國家,

重點簡單輕鬆不費力,每天持續20分鐘以上,

就可帶動全身肌肉,並達到流汗、訓練心肺功能的有氧運動效果,

花小錢大受惠的超優質減肥運動機!!!

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Air Climber有氧運動機已經幫助數十萬人減肥成功,你還等什麼?

 

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