你會吃嗎?食療聖經:最新科學實證 用全食物蔬食逆轉15大致死疾病
[21世紀最權威的預防醫學鉅作,熱銷全球的健康禮物書]
2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書
Goodreads 4000名讀者熱烈好評
全球發行超過33國語言版本
吳映蓉、歐陽英、潘懷宗、王明勇、楊淑惠、賴基銘、陳芊穎──專業推薦
★最新實證的救命飲食法,都在這一本!★
整理全世界營養學臨床研究
替你釐清食物的所有矛盾訊息
教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法,搭配每日飲食APP
讓你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病……
★活用植化素的飲食科學,吃出抗病力★
在燕麥片裡加入半茶匙肉桂,可提升6倍的抗氧化能力
綠花椰菜切好等40分鐘,能活化蘿蔔硫素,有效抗癌
在薑黃中加入¼茶匙黑胡椒,將大大促進薑黃素的吸收率
還有抗癌沙拉、八美青醬、護肝早餐,每日健康食譜大公開!
[吃什麼,決定你能夠活多久]
●你有高血壓嗎?洛神花茶比抗血壓藥物更有效,而且沒有副作用。
●想降低膽固醇?四顆巴西堅果,比一個月的立普妥有效。
●想對抗肝病嗎?喝杯咖啡就能降低發炎指數。
●有菸癮又想保護肺臟?多吃綠花椰菜就對了。
【Part 1】只要在飲食中加入蔬食,就能對疾病產生不可思議的大影響
國際知名的營養專家葛雷格醫師,發現美國前15大致死疾病,每一種都能藉由特定的蔬食逆轉及預防,並用成功的臨床實驗研究,解說蔬食內的植化素如何抗發炎、阻斷致癌物、殺死癌細胞等關鍵過程。最新實證的「慢性病防身術」飲食,在這裡都找得到。
食療食譜食療養生食療師食療書食療中醫食療減肥食療與保健呂旭食療英文食療癌症食療與保健pdf
留言列表